妊娠中に、マタニティビクス行きましたよ。お腹が出てくる前〜出産直前まで通いました。といっても頻繁にマタニティビクスが行われていたわけではなくて、２、３週間に１回くらいだったかな？ひと月に１回だったか、忘れた頃に、「そういえば・・・」みたいなペースで、マタニティビクスやってました。結論から先に書くと、いいです！マタニティビクス！もし行こうかどうしようか迷っている人がいたら、ぜひ１度参加してみて。マタニティビクスはいろんな意味で効果があるし、なにより有意義な時間になります。民間だと入会金とか参加費用...

マタニティビクスを開催していないような市町村なら「遅れてますよ！」と一喝してもいいくらいです。この少子化で、ありがたい妊婦さんを、大切にしない市町村なんてどうかしてますから〜。人口減少はダイレクトに国を滅ぼします。愛だとか恋だとか難しい問いを日々実践しつつ、物の物価は高くなる一方で、子どもは１人あたり幾らでお金かかります。こんなご時世に子どもを産んでくれる妊婦さんは、ほんとうにありがたい存在ですよ。私が妊婦だった頃よりも、いろいろと難しくなったなぁ、と感じています。
、、、ってなんか話が大きくな...

激しい運動をするとか、難しいポーズをとるとか、そういうのはないです。簡単にできるものばかりです。インストラクターの先生が、こうして、ああして、って指示して、やって見せるじゃないですか。その通りにやるだけなんです。この時、気をつける点や、意識してやるところなどを教えてくれます。フロアをぐるっとまわって、インストラクターの先生が個別に直接指導もしてくれます。これが意外と良くて、目で見ただけでは効果的にエクササイズできないものだなぁ、って実感しました。インストラクターの先生スゴいです。ぱっと見ただけで...

このようにマタニティビクスは心身をほぐしてくれるエクササイズです。ゴリゴリに凝りやすい妊娠期間中こそ参加して、ぜひチャレンジしてみてください。それともうひとつ。核家族化で、転勤族ともなれば、慣れない土地で妊婦さんも孤立しがちです。なかには孤軍奮闘がんばってる未婚の妊婦さんもいます。お友達、まで関係性が、進んでいかなくてもいいから（人付き合いが苦手な人もいます^^;）、妊婦同士、ちょっと会話し合うとか、笑い合うとか、こういった些細なことが、息抜きになったりもします。マタニティビクスは心身ともにほぐ...